Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
33,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 15,87g | Prot: 98,27g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Bayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur, Nasi Putih, caycay sayur, Ikan Tongkol. Middag: Buncis, Ikan Tongkol, caycay sayur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Tipker, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Jeruk. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azzlyshaf 's vikthistorik
|