Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 43,55g | Kolh.: 227,44g.
Frukost: Красные Яблоки, Красные Вишни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Помидоры, Магета Ассорти 17 Пряных Трав и Специй, Соль, Вода, Медовая Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Сельдерей, Дайкон, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Приправа для Гриля и Шашлыка, Чай Несладкий. Lunch: Своя Линия Конфеты Желейные, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Чай Несладкий, Крыжовник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Голландский 45%, Компот, Белоручка Морковь по-Корейски с Грибами, Белоручка Морковь по-Корейски с Грибами, Малина, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Щедрые Хлебцы Ржаные. Middag: Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Персики, Чай Несладкий. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Arbete (Jobb) - 53 minuter, Undervisning - 3 timmar och 6 minuter, Studera - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|