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100,5
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95,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
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1205 kcal
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Fett: 75,37g | Prot: 64,80g | Kolh.: 70,26g.
Frukost: Sadia Salsicha, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Alface, Peito de Frango, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Acelga, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Abacate. Snacks/Annat: Berinjela Cozida, Café, Manteiga (com Sal), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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silviooliveira 's vikthistorik
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