Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 85,95g | Kolh.: 46,64g.
Lunch: Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Tea (Brewed), Mayonnaise, Fried Floured or Breaded Fish, Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White. Middag: Pork (Lean Only Eaten), Sea Castle Sardines in Pure Olive Oil, Boiled Peanuts, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Chicken Feet. Snacks/Annat: Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|