Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 111,22g | Kolh.: 191,63g.
Frukost: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva. Middag: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Annat: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biancat.ribeiro 's vikthistorik
|