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Olá, sou Raissa, tenho 22 anos, a minha vida toda brigo com a balança, houve um tempo que fiquei no meu peso ideal, mas com a pandemia, veio a ansiedade e os quilos a mais. Essa é uma longa jornada.
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77 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1118 kcal
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Fett: 44,76g | Prot: 45,70g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Café com Açúcar, Pastel Assado de Frango. Lunch: Feijão Tropeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Alface. Middag: Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Frito. Snacks/Annat: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Nestlé Biscoito Passatempo, Activia Café da Manhã Linhaça. mer...
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stadig vikt
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