Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 66,91g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Cafe Valley Bakery Blueberry Mini Muffins (1). Lunch: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Middag: Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry. Snacks/Annat: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Turkey Pastrami , HEB Large Butter Croissants. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
booandabbsbffl 's vikthistorik
|