Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
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46,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1719 kcal
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Fett: 56,92g | Prot: 157,26g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン ハニートースト, ローソン カフェラテ M, オレアイダ 皮つきポテト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Middag: 生姜, きゅうり, ハナマルキ 塩こうじ, ししとう, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Annat: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン ゼロキロカロリーサイダー. mer...
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1574 kcal
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Träning:
ストレッチ - 20 minuter, FITボクシング - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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