Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 64,42g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Dürüm Döner. Middag: Lima Tahin Nature, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett). Snacks/Annat: Espresso, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gaensebluhme 's vikthistorik
|