Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 102,72g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Тысяча Озер Молоко 2,5%, Befit Маффин Шоколадный с Вишней. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Befit Куриные Оладьи с Овощами на Пару. Middag: Jim Beam Red Stag, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Befit Смузи Боул с Яблоком, Корицей и Гранолой. Snacks/Annat: Befit Фарш Говяжий с Зеленым Горошком и Паста Тальятелле с Овощами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|