Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 47,31g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, バナナ, コストコ アーモンドミルク. Lunch: ささみ, きゅうり, 紀文 とうふそうめん風 (160g), 丸美屋食品 ジャージャー麺の素. Middag: クノール きのこのポタージュ, 沼, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: マスヤ 4連おにぎりせんべい, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|