Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 105,48g | Kolh.: 83,66g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Омлет с Молоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Огурцов,Помидоров и Перца без Масла, Брокколи Тушеные, Коричневый и Дикий Рис, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Приготовленные Мидии, Салат из Огурцов,Помидоров и Перца без Масла. Snacks/Annat: Банан, Очень Важная Корова Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Керекцян 's vikthistorik
|