Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 123,02g | Kolh.: 109,94g.
Frukost: Hormel Spam Low Sodium, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Bananas, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Cabbage , Pork Shoulder (Whole) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Babybel Mini Original Cheese, Schwan's Summer Sausage. mer...
|
|
4320 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Stående - 12 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|