Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
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80,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1586 kcal
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Fett: 42,89g | Prot: 165,79g | Kolh.: 138,39g.
Frukost: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, モヤシ炒め, チンゲンサイ, クノール トマトのポタージュ, ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Middag: 丸善 ささみプロテインバー コンソメ味, マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コカコーラ コカコーラゼロ, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, カルケットサンド ごま. mer...
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2392 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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