Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 53,80g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Pain aux Céréales, Fromage, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ratatouille Maison, Chipolatas. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Gaufrettes à la Vanille (Faibles en Gras). mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Körning - 40 minuter, Läsning - 2 timmar och 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|