Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 97,38g | Kolh.: 60,58g.
Frukost: Равис Грудка Варено-Копченая, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Зеленый Чай, Батон. Lunch: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Микоян Карбонат Московский, Борщ с Курицей!. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|