Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 75,45g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Milsani Skyr Aardbei, Zespri Kiwi Gold, AH Volkoren Cracotten, Delhaize Snoeptomaatjes. Lunch: AH Gele Wortel Nasi, Pladijs, Tomaten. Middag: Zespri Kiwi Gold, Danone Light & Free Aardbei, Aldi Perensiroop, AH Volkoren Cracotten, Boni Ansjovisfilets in Olie. Snacks/Annat: Tomatensoep, Bospeen, AH Hummus Gegrilde Groenten, Tomatensoep, Banaan, Waterijsje. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, fitness - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bamboulli 's vikthistorik
|