Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
95,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
1601 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 125,69g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Cary's Sugar Free Syrup, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Bananas, Egg, Advocare Spark Energy Drink. Lunch: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Kroger Lite Soy Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Sweetened Almond Milk, Pure Protein No Sugar Added. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|