Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
95,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
2103 kcal
|
Fett: 84,68g | Prot: 192,66g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Bacon, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapefruit, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|