Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 235,25g | Kolh.: 292,68g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черника, Мистраль Рис Красный, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Блины на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, Капустный Салат, Минтай Запечённый, Глобус Соус Цезарь, Макароны Отварные. Middag: Кальмар Отварной, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Красный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Зеленое Яблоко, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|