Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 88,64g | Kolh.: 174,54g.
Frukost: Помидоры, Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Банан, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Деревенское Молочко Сметана 25%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|