Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 123,32g | Kolh.: 95,47g.
Frukost: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. Middag: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Малина, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вкусвилл Форель Малосоленая Филе. Snacks/Annat: Watt-N Protein Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|