Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 68,77g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: Rotiboy Mexican Bun. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Ikan Tongkol, Klean Bowl Mie Tek Tek, Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas, Lotus Biscoff. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|