Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 43,67g | Kolh.: 61,94g.
Frukost: Tomat Merah, Selada, ABC Saus Sambal , Mayones, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ashitaki Mi Rebus Soto. Middag: Selada, Paha Ayam, Tahu Goreng, Telur Balado, Tempe Goreng, Shirataki Nasi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nia lukman 's vikthistorik
|