Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 92,15g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Bakso Ayam, Chicken Nugget, Tahu Bakso, Siomay. Lunch: Sate Ayam, Telur Dadar, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Richeese Siip Roasted Corn. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matchaiest 's vikthistorik
|