Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
115,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 65,65g | Kolh.: 127,01g.
Frukost: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas , Folgers Coffee, Protein Shake. Lunch: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Middag: Chicken Express Fried Pickle Slices, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, J.C. Potter Pork Sausage. Snacks/Annat: Apples , Great Value Pineapple Chunks, Sunbeam Large White Bread, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar (39g). mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|