Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 85,20g | Kolh.: 111,26g.
Frukost: Noel Mermelada de Durazno, Tregar Queso Untable, Panacity Pan Integral con Semillas. Lunch: Zanahoria Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Huevo Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. Snacks/Annat: Tregar Queso Untable, Panacity Pan Integral con Semillas, Banana. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noelitadorita 's vikthistorik
|