Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1814 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 93,87g | Kolh.: 238,48g.
Frukost: Milkaut Queso Untable Light, BC Mermelada de Durazno, Carilo Tostada de Arroz, Carilo Tostada de Arroz, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Dulcor Dulce de Batata, Queso Cremoso, Carne, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Pelón, Banana, Tomates, Zanahoria, Gallo Arroz Oro, Jumbo Puré de Zapallo . Snacks/Annat: Camet Galletitas sin Sal, La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noelitadorita 's vikthistorik
|