Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2014:
|
2587 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 83,37g | Kolh.: 434,98g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Melão, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Pamonha, Bife a Rolê, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Barilla Farfalle. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multi Grãos, Oliveira Bala de Banana, Torcida Churrasco, Cenouras. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|