Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 116,60g | Prot: 100,39g | Kolh.: 62,36g.
Frukost: Горчица, Помидоры, Свинина Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик. Middag: Myprotein Protein Choc Crispies, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|