Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 91,27g | Kolh.: 229,50g.
Frukost: Baby Spinach, Great Value Orange Juice, Bananas, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Yoplait Source Yogurt. Lunch: Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Swiss Cheese, Dempster's Everything Bagel, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Cauliflower , Carrots , White Rice, Egg, Butter , Chicken Breast. Snacks/Annat: Sensations Chunky Chocolate Chip Cookies, Ruffles All Dressed. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AprilWoff 's vikthistorik
|