Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 114,87g | Prot: 103,83g | Kolh.: 309,54g.
Frukost: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Espresso Kahve. Lunch: Milbona Kefir, Krokant Müsli. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Brekıes Mısır Patlağı, Ceviz, Fındık, Hurma. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
yürüme - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mijnn Dieett😇 's vikthistorik
|