Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 36,38g | Kolh.: 126,90g.
Frukost: Ülker Çokokrem, Sade Krep, Kızarmış Yumurta, Biber Kızartması. Lunch: Çoban Salatası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kabak Kızartması, Biber Kızartması. Middag: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Nestle Nesquik Duo, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Tam Yağlı Süt. Snacks/Annat: İçim Orman Meyveli Kefir, Karpuz, Çilekli Dondurma. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|