Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 87,00g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: Кофе, Урбеч Арахисовая Паста, D'arbo Мёд Акации, Сырники Диетические, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Annat: Творожное Суфле, ВкусВилл Суфле Йогуртовое с Ягодами Клубники, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Diska - 7 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|