Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 109,96g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Тысяча Озер Молоко 2,5%, Befit Рисовая Каша с Тыквой, Яблоком и Корицей. Lunch: Grow Food Соус-Кетчуп Хреновина, Befit Крем-Суп из Шампиньонов, Befit Рубленная Колбаса из Куриного Филе с Пряным Булгуром. Middag: Нектарины, Befit Сырники с Избмом Запеченные на Гриле. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|