Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 78,18g | Kolh.: 231,70g.
Frukost: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Kaffee mit Milch. Lunch: Proteinkäsekuchen, Gala Äpfel, Proteinkäsekuchen. Middag: Überbackenes Gemüse, Gouda. Snacks/Annat: Biscotto Doppelino Zitrone, Biscotto Doppelino Zitrone, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ohne das ständige Auf und Ab, wär's ja langweilig 🙌.
😏 In meinem jetzigen Status, hoffe ich allerdings, dass der Abwärtstrend noch lange Zeit andauert 😅
12 jul 21 av medlem: Ramisa1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|