Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 65,06g | Kolh.: 132,54g.
Frukost: Aldi Perensiroop, AH Volkoren Cracotten, Milsani Skyr Aardbei, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Bospeen, Tomaten, Mozzarella Kaas, Rundergehakt (5% Vet), Tortilla. Middag: Frambozen, Milsani Magere Yoghurt, Materne Gelei van Rode Aalbessen, Mozzarella Kaas, AH Volkoren Cracotten. Snacks/Annat: AH Kersen, Milsani Magere Yoghurt. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, fitness - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bamboulli 's vikthistorik
|