Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 81,56g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Myprotein Clear Whey Isolate. Lunch: Oeuf, Jambon, Chabrior Farine de Sarrasin , Picard Fleurettes de Brocolis, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Middag: Saint Agaune La Fine, Ainsley Thai Chicken & Lemongrass Cup Soup, Alter Eco Trio de Quinoa. Snacks/Annat: Flocons d'Avoine, Sojasun Framboise Passion. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|