Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
121,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 70,22g | Kolh.: 286,16g.
Frukost: Herbata z Cukrem, Sokołów Karczek, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Mazdamer, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|