Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 58,35g | Kolh.: 189,52g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Сыр Сливочный, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Малина, Корица, Красная Смородина, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Медовая Вода, Вода. Lunch: Чай Несладкий, Каждый День Сыр Сливочный, Малина, Красные Яблоки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Малина, Чай Несладкий, Вода. Middag: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Чай Несладкий, Апельсин, Помидоры, Каждый День Сыр Сливочный, Малина. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Каждый День Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Undervisning - 3 timmar och 46 minuter, Simning (Långsam) - 55 minuter, Vila - 9 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|