Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
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82,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2159 kcal
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Fett: 46,10g | Prot: 146,54g | Kolh.: 301,39g.
Frukost: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: 白米, 生卵. Middag: セブンイレブン かつおの旨みだし カレーうどん. Snacks/Annat: グリコ SUNAO チョコモナカ, トップバリュ オーガニック 有機はしっこを集めたひとくちほしいも, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
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Ökar 2,9 kg per vecka
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