Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 50,43g | Kolh.: 195,67g.
Frukost: Poğaça, Espresso Kahve. Lunch: Eker Ayran, Lahmacun. Middag: Yoğurtlu Havuç Salatası, Göbek Marul, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Ayran. Snacks/Annat: Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|