Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
863 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 46,87g | Kolh.: 110,89g.
Frukost: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Roma Sari Gandum, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih, Wortel, Brokoli, Ikan Layang. Middag: Buah Pir. mer...
|
|
14321 kcal
|
Träning:
Aerobic - 23 timmar och 20 minuter, Sömn - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ainijuitha 's vikthistorik
|