Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
111,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3908 kcal
|
Fett: 114,17g | Prot: 327,59g | Kolh.: 407,23g.
Frukost: Икра Красная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Russian Caviar Икра Черная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Миндаль Миндаль, Печень Куриная Жареная, Картофель Отварной, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Рис Красный. Middag: Мистраль Рис Красный, Мираторг Филе Телятины . Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Морковь, Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Бабаевский Шоколад Горький, Творожная Запеканка, Карусель Сметанник. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|