Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 64,72g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Растительное Масло, Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Middag: Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Обожайка Зефир Ванильный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Брест Литовск Простокваша 4%, Помидоры, Огурец, Картошка Вареная, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|