Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 52,19g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: Bakpao. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cem-Cem Makaroni Balado, Tahu Isi, Tempe Goreng. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Yoga - 27 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|