Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 20,10g | Prot: 22,31g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Risoles, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Goreng. Lunch: Mangga, Salak, Pakcoy, Bihunku Rasa Soto. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dafa rafa maulana 's vikthistorik
|