Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
409 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 14,12g | Kolh.: 20,97g.
Frukost: Абрикосы, Шампиньоны Гриль, У Палыча Пирог Жульен, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Körning - 24 minuter, Vandring - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 28 minuter, Duscha - 33 minuter, Apple Health - 18 timmar och 56 minuter, Vila - 21 minuter, Studera - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 24 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🤟🤞🤚🖐️🤟
11 jul 21 av medlem: mosy2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|