Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 24,31g | Kolh.: 101,77g.
Frukost: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Buah Naga. Lunch: Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Pepes Tahu. Snacks/Annat: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Träning - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|