Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 118,64g | Kolh.: 292,59g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Gloria Abon Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Middag: Bawang Putih Bubuk, Pak Tani Tepung Tapioka, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Daun Bawang, Kobe Boncabe Lv 15, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Batagor Batagor. Snacks/Annat: Kastengel, Good Time Chocolate Chip Cookies, Hatari Peanut Biscuit, Good Time Chocolate Chip Cookies, Hatari Peanut Biscuit, Nissin Sagu Keju (30g), Pepaya, Protein ball, Jambu Biji, Jambu Air, Bengkoang. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|